Za svoje zdravje smo v veliki meri odgovorni sami!
1. Bodimo telesno dejavni, poiščimo si družbo, prave prijatelje, delajmo kar nam je v veselje!
2. Pojdimo v naravo, na svež zrak, dnevno si privoščimo vsaj pol ure gibanja doma, na vrtu ali v gozdu. Potrebno si je vzeti tudi zadosten čas za počitek.
3. Pomembna je zdrava prehrana z veliko zelenjave in sadja. Nemastnega mleka in mlečnih izdelkov ter dovolj tekočine, tako da uravnamo in ohranimo normalno telesno težo.
4. Vedno je pravi čas, da opustimo kajenje in pitje alkohola. Omejite vnos alkohola na kozarec rdečega vina pri kosilu ali večerji!
5. Bodimo zadovoljni s seboj, strpni in razdajajmo dobro volje ter pozitivno energijo tudi z drugimi. Ob kroničnih težavah z zdravjem poiščimo pomoč v ustreznih ustanovah ali društvih.
6. Pomagajmo skrbeti za zdravje tudi drugim z nasveti in bodimo dober zgled našim znancem. Mogoče jim še nihče ni povedal, da je zdravje največ kar imamo in je za vsakogar največja življenjska naložba